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¿Qué relación hay entre tu alimentación, tu descanso y tus emociones? Hormonas, metabolismo y estrés en la mujer
A partir de los 35, muchas mujeres sienten que lo que antes funcionaba ya no funciona igual: falta de energía, peor descanso, más irritabilidad o cambios en el cuerpo difíciles de entender. A las exigencias profesionales y personales se suman además los cambios propios de la transición hormonal.
En esta charla, la dietista integrativa y enfermera Cristina Echeburua abordará cómo la alimentación, el estrés y el estilo de vida influyen en el sistema nervioso, las hormonas y el metabolismo en esta etapa vital. Desde un enfoque de nutrición funcional y basado en evidencia, ofrecerá claves prácticas y sostenibles para recuperar energía, regular el sistema nervioso y entender el cuerpo con más claridad y amabilidad.
50 plazas
Cristina Echeburua es enfermera de formación inicial y dietista integrativa especializada en nutrición funcional, longevidad y salud hormonal femenina.
Su interés por la nutrición comenzó en la práctica clínica, al comprobar el impacto real que la alimentación tenía en la evolución y bienestar de sus pacientes. Años después, y motivada también por una experiencia personal vinculada a una mutación genética relacionada con el cáncer ginecológico, decidió profundizar y especializarse en el ámbito de la salud hormonal y metabólica de la mujer.
A través de su consulta y su labor divulgativa, acompaña a mujeres que viven etapas de alta exigencia profesional y personal, ayudándolas a comprender los cambios hormonales, desmontar mitos y construir un estilo de vida y una alimentación coherentes, sostenibles y basadas en evidencia.
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