Ez dago produkturik
- es
- eu
Zure alde jatea: nola lerrokatu zure elikadura zure erloju biologikoarekin
Agian zure elikadura zaintzen ari zara, baina zure energia, pisua edo atseden-kalitatea ez dira espero bezala hobetzen. Hitzaldi honetan krononutrizioaren eta erritmo zirkadianoen papera aztertuko dugu metabolismoaren erregulazioan, osasun hormonalaren orekan eta hanturan.
Ulertuko duzu zergatik ez den soilik garrantzitsua zer jaten duzun, baizik eta noiz eta nola egiten duzun ere, eta nola atsedenak, argiak edo estresak zure emaitzak baldintzatu ditzaketen. Ikuspegi integratzaile eta errealista batetik, zure bizimodua zure biologiarekin nola lerrokatu aztertuko dugu, energia berreskuratzeko, gorputz-konposizioa hobetzeko eta barne-oreka iraunkor bat lortzeko.
40 plaza
Cristina Echeburua erizaina da jatorrizko prestakuntzaz, eta dietista integratiboa, elikadura funtzionalean, iraupen-luzeran eta emakumeen osasun hormonalean espezializatua.
Elikadurarekiko interesa praktika klinikoan hasi zitzaion, ikusi zuenean elikadurak pazienteen bilakaeran eta ongizatean zuen benetako eragina. Urte batzuk geroago, eta esperientzia pertsonal batek bultzatuta —minbizi ginekologikoarekin lotutako mutazio genetiko bati lotua—, emakumearen osasun hormonal eta metabolikoaren arloan sakontzea eta espezializatzea erabaki zuen.
Bere kontsultaren eta dibulgazio-lanaren bidez, lan eta bizitza pertsonalean eskakizun handiko etapak bizitzen dituzten emakumeei laguntzen die: aldaketa hormonalak ulertzen, mitoak desegiten eta bizimodu zein elikadura koherente, iraunkor eta ebidentzian oinarrituak eraikitzen lagunduz.
Erlazionatutako produktuak
