Estresaren aurkako errezeten tailerra

Gure gizartearen erritmoa oso bizia izan daiteke eta estresari aurre egiteko tresnak eskuratzea garrantzitsua da. Tailer praktiko honetan aztertuko duzu nola bihur daitekeen sukaldea tresna ahaltsu kortisola, "estresaren hormona", murrizteko. Errezeta erraz, zaporetsu eta nutritiboen bidez, nerbio-sisteman eragin onuragarriak dituzten osagai funtzionalak deskubrituko ditugu, hala nola magnesio, triptofano edo omega-3 gantz-azidoetan aberatsak diren elikagaiak, egunerokotasunean hain garrantzitsua den oreka hori bilatzeko giltzarriak direnak.

Osteguna 17:30etatik 20:00etara

02/12

IKASTAROA NON EMANGO DEN:

GOe (Nafarroa etorbidea, 9, Donostia)